
Entraînement
Un entraînement en adéquation avec la disponibilité, les objectifs de performance et de progression de chaque athlète.

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Le processus d’entraînement se veut individualisé par essence
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Chaque sportif faisant appel à mes services se voit fournir :
→ Un plan d’entraînement à la semaine (modifiable en cours de semaine lors d’imprévus) avec la possibilité d’un plan à plus long terme (2-3 semaines) en fonction des contraintes et nécessités.
→ Une Analyse de chaque séance et compétition
→ Un programme partagé sur plateforme Slack compatible sur tous les appareils numériques (possibilité d’adaptation selon les préférences : Email, Google Drive, OneDrive…)
→ Échanges illimités 7/7j :
→ Informations et conseils sur les différents domaines impactant la performance (ex : nutrition, stratégies de récupération et pré-compétitive ergogéniques, déterminants de la performance relatifs à la perception de l’activité, etc.) fondés sur les dernières évidences de la recherche scientifique.
→ 1 Bike-fitting offert tous les 12 mois
→ Test à l’effort (avec mesure d’échanges gazeux) réalisé régulièrement pour monitorer l’évolution des capacités physiologiques et optimiser les entraînements
Suivi de progression à l’aide du PPR
Exemple :
Recommendations pour un suivi optimal :
Echelle de Borg (6-20) Fournie
Ceinture de fréquence cardiaque Dispensable
Capteur de Puissance PRIMORDIAL (plus important que le vélo)
Capteur de fréquence respiratoire Le plus qui fera la différence
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TARIF : 520€ / MOIS
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Demandes de renseignements