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Hâblerie et désentrainement

12 août 202113 août 2021 Guillaume Aucun commentaire Cyclisme, Entraînement, Monitoring

🚨 Exemple concret – A ne pas reproduire Contexte ➡ 2 efforts maximaux, le premier sur home-trainer (-3/4 % chez

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Compréhension de la performance d’endurance – Application pratique 🧐

2 août 202130 janvier 2023 Guillaume Cyclisme, Entraînement, Etude de cas, Modèle Psychobiologique

Course & test physique réalisés à la même période Course & test physique réalisés à la même période – 1

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Articles 

Suivi et progression de cycliste : étude de cas n°2

25 mars 202031 janvier 2021 Guillaume Entraînement, Monitoring

Gérer la période de confinement en cours de saison Contexte Cycliste ayant évolué pendant 3 ans en pôle (15-18 ans),

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Résumé articles scientifiques 

Courbatures (DOMS) : Microdommages neuraux plutôt que musculaire ?

24 mars 202031 janvier 2021 Guillaume Entraînement, Monitoring, Musculation

Référence : Sonkodi, B., Berkes, I. & Koltai, E. Have We Looked in the Wrong Direction for More Than 100

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Suivi et progression de cycliste : étude de cas n°1

3 octobre 20199 février 2021 Guillaume Entraînement, Monitoring, PPR

Contexte Observons à travers un court exemple, la charge et la progression sur une période de 4 mois (133 jours)

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Articles 

Puissance critique (CP) et seuil fonctionnel de puissance (FTP)

22 septembre 201922 septembre 2019 Guillaume Aucun commentaire Cyclisme, Entraînement, HIIT, Monitoring, Puissance critique

Présentation de deux concepts Lisez cet article en étant conscient de ces limites Avec l’augmentation de la présence des appareils

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Résumé articles scientifiques 

Impact de la Durée de Récupération au cours d’exercices de Répétition de Sprint

8 septembre 20196 juin 2020 Guillaume Aucun commentaire Entraînement, HIIT

Évaluation de l’impact de deux protocoles d’entraînement sur la performance au cours d’un exercice de 12 x 6-s de sprint maximal avec 24-s de récupération (RSA).

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