Effet de l’entraînement en endurance sur la perception de l’effort
Traduction (Fr) : Objectif : Les paramètres utilisés pour suivre l’adaptation de l’entraînement d’endurance font encore l’objet de débats et,
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Entraînement
Hâblerie et désentrainement
🚨 Exemple concret – A ne pas reproduire Contexte ➡ 2 efforts maximaux, le premier sur home-trainer (-3/4 % chez
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Compréhension de la performance d’endurance – Application pratique 🧐
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Suivi et progression de cycliste : étude de cas n°2
Gérer la période de confinement en cours de saison Contexte Cycliste ayant évolué pendant 3 ans en pôle (15-18 ans),
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Courbatures (DOMS) : Microdommages neuraux plutôt que musculaire ?
Référence : Sonkodi, B., Berkes, I. & Koltai, E. Have We Looked in the Wrong Direction for More Than 100
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Suivi et progression de cycliste : étude de cas n°1
Contexte Observons à travers un court exemple, la charge et la progression sur une période de 4 mois (133 jours)
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Puissance critique (CP) et seuil fonctionnel de puissance (FTP)
Présentation de deux concepts Lisez cet article en étant conscient de ces limites Avec l’augmentation de la présence des appareils
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Impact de la Durée de Récupération au cours d’exercices de Répétition de Sprint
Évaluation de l’impact de deux protocoles d’entraînement sur la performance au cours d’un exercice de 12 x 6-s de sprint maximal avec 24-s de récupération (RSA).
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