Hâblerie et désentrainement
🚨 Exemple concret – A ne pas reproduire Contexte ➡ 2 efforts maximaux, le premier sur home-trainer (-3/4 % chez
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Monitoring
Récupération Post-exercice
Introduction L’entraînement intense entraîne de la fatigue, une augmentation de la température corporelle, une déshydratation, et la diminution du glycogène
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Triade de l’athlète féminine
.. Épidémiologie La triade des athlètes féminines (la triade) fait référence à un regroupement de 3 entités cliniques : dysfonctionnement
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Suivi et progression de cycliste : étude de cas n°2
Gérer la période de confinement en cours de saison Contexte Cycliste ayant évolué pendant 3 ans en pôle (15-18 ans),
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Courbatures (DOMS) : Microdommages neuraux plutôt que musculaire ?
Référence : Sonkodi, B., Berkes, I. & Koltai, E. Have We Looked in the Wrong Direction for More Than 100
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Mécanismes intramusculaires du surentraînement (OTS)
1. Introduction L’exercise est certainement le plus puissant stimulus qui déclenche les adaptations des muscles skeletiques pendant un entraînement chronique
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Suivi et progression de cycliste : étude de cas n°1
Contexte Observons à travers un court exemple, la charge et la progression sur une période de 4 mois (133 jours)
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Puissance critique (CP) et seuil fonctionnel de puissance (FTP)
Présentation de deux concepts Lisez cet article en étant conscient de ces limites Avec l’augmentation de la présence des appareils
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Profil Puissance Record (PPR) : définition et applications
Introduction Pendant des années, les entraineurs ont cherché des marqueurs externes permettant de réguler l’intensité d’un exercice en direct
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Développement des jeunes sportifs
Etats des lieux et Conseils d’interventions Principes généraux Le développement de jeunes athlètes repose sur une base unique de croissance
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