Effet de l’entraînement en endurance sur la perception de l’effort
Traduction (Fr) : Objectif : Les paramètres utilisés pour suivre l’adaptation de l’entraînement d’endurance font encore l’objet de débats et,
Read More
Monitoring
Hâblerie et désentrainement
🚨 Exemple concret – A ne pas reproduire Contexte ➡ 2 efforts maximaux, le premier sur home-trainer (-3/4 % chez
Read More
Récupération Post-exercice
Introduction L’entraînement intense entraîne de la fatigue, une augmentation de la température corporelle, une déshydratation, et la diminution du glycogène
Read More
Triade de l’athlète féminine
.. Épidémiologie La triade des athlètes féminines (la triade) fait référence à un regroupement de 3 entités cliniques : dysfonctionnement
Read More
Suivi et progression de cycliste : étude de cas n°2
Gérer la période de confinement en cours de saison Contexte Cycliste ayant évolué pendant 3 ans en pôle (15-18 ans),
Read More
Courbatures (DOMS) : Microdommages neuraux plutôt que musculaire ?
Référence : Sonkodi, B., Berkes, I. & Koltai, E. Have We Looked in the Wrong Direction for More Than 100
Read More
Mécanismes intramusculaires du surentraînement (OTS)
1. Introduction L’exercise est certainement le plus puissant stimulus qui déclenche les adaptations des muscles skeletiques pendant un entraînement chronique
Read More
Suivi et progression de cycliste : étude de cas n°1
Contexte Observons à travers un court exemple, la charge et la progression sur une période de 4 mois (133 jours)
Read More
Puissance critique (CP) et seuil fonctionnel de puissance (FTP)
Présentation de deux concepts Lisez cet article en étant conscient de ces limites Avec l’augmentation de la présence des appareils
Read More
Profil Puissance Record (PPR) : définition et applications
Introduction Pendant des années, les entraineurs ont cherché des marqueurs externes permettant de réguler l’intensité d’un exercice en direct
Read More